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骨質疏鬆跌倒骨折開刀 營養師調配飲食恢復快

新竹縣76歲林姓婦人有糖尿病,被診斷有骨質疏鬆做治療,最近跌倒造成左邊股骨頸骨折,中醫大新竹附醫骨科醫師劉俊良安排手術,打了鋼釘做固定後,發現林婦血糖忽高忽低,又有骨質疏鬆問題,營養師黎姵吟首先協助林婦控制血糖,並從日常生活飲食或營養品,補充鈣跟維生素D3,讓林婦骨質疏鬆在術後達到最好的治療。劉俊良表示,林婦骨質疏鬆治療中又再次骨折,表示骨質疏鬆是比較嚴重,必須更積極去處理,除在骨質疏鬆的藥物做調整外,也要特別注意糖尿病問題,因為糖尿病患者骨頭代謝比較差,若血糖控制不佳,除可能導致術後傷口難以癒合,更可能提高感染風險。營養師黎姵吟指出,林婦可能因術後疼痛造成胃口不佳,因此以果汁、稀飯等作為主要飲食,透過飲食內容調整及正確使用營養品,可使患者血糖穩定,骨折及骨鬆鈣質流失,建議食用富含鈣質的牛奶、小魚乾、豆干、黑芝麻等,必要時可遵照醫師或營養師建議使用鈣片。黎姵吟說,不同年齡層建議的鈣質攝取量不同,18歲以上成年人鈣建議攝取量為每日1000毫克,上限值不應超過2500毫克,所以並非補越多越好。劉俊良提醒,如果患有甲狀腺疾病、類風濕關節炎或糖尿病,都算是骨質疏鬆的高危險群,女性過了更年期也是骨質疏鬆的高危險群,骨質會下降很快。一般女性是60歲,男性70歲以後,發現比年輕時矮了超過4公分,很可能就是骨質疏鬆造成的症狀,建議可做骨質密度檢查。劉俊良建議,避免骨質疏鬆提早報到,可以透過多運動、多補充鈣質、維生素D3及日曬,可以讓骨質退步的慢一點。

憂鬱有解!醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠

現代人生活壓力大,時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒,久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此,龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,中醫也能治療憂鬱症,包含中藥、針灸都有效果。她並分享,日常保健可多按神門穴、三陰交穴,有寧心安神的效果;飲食方面,則可多攝取含有色胺酸的食物,如牛奶、香蕉、白帶魚等,能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示,憂鬱症除了看身心科、心理諮商外,其實中醫也很有幫助。她說明,中醫在治療上,大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手,前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考,改善憂慮引起的失眠症狀,常用中藥包含紅棗、百合及小麥等;後者則把身上過度緊張的氣打開,改善鬱鬱寡歡及焦慮,常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外,王昱琳指出,針灸也很有效,她指出,根據2021年一篇SCI論文顯示,針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位,能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外,王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心,她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴,前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩,可以寧心安神;後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅,在脛骨邊緣。至於飲食方面,王昱琳說,可多攝取含有色胺酸的食物,如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等,能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。

最新公投?長輩打麻將「輸贏千元內除罪」 中選會這樣說

長者打麻將輸贏千元內除罪公投,中選會今天辦聽證會;領銜提案的麻將最大黨主席郭璽說,希望大家重視老年人權益,但沒有立委敢提案修法,因此他才提案,盼全國民眾共同決定。現行刑法第266條規定,賭博罪是指在公共場所或公眾得出入場所賭博財物者,可處新台幣5萬元以下罰金;以電信設備、電子通訊、網際網路或其他相類的方法賭博財物者,亦同。不過,前2項以供人暫時娛樂之物為賭者,不在此限。中央選舉委員會6月16日審議郭璽領銜提出的「您是否同意:65歲以上住民,在公開合法場所打麻將輸贏新台幣1000元以內,應該視為符合刑法第266條第3項賭博罪但書之規定,排除該條文處罰?」全國性公民投票提案,認為有舉行聽證必要,以釐清爭點。中選會今天舉行聽證會,郭璽到場說明指出,過去有長輩因打麻將被帶到警局作筆錄、銬上手銬,但經過司法程序後,不起訴或獲判無罪,如此折騰老人,有沒有顧慮到長者們的尊嚴。郭璽說,希望藉此議題向社會重大說明,老年人的權益應該被尊重,這就是他起心動念推動本案的原因,也希望大家是否考慮做一些變革。郭璽指出,曾與立委們談過此案,獲很多人認同,但卻沒有立委敢提案修法,如果是對的事情,又沒有人敢推動修法,那他認為只有一個管道,就是訴諸公投,讓全國民眾來共同決定這是否為對的事情,也要彰顯老年人的晚年生活是否應該被尊重。與會的法務部次長蔡碧仲說,關於今天聽證會的議題,依法屬於公民投票法主管機關中選會的權責,因此法務部尊重中選會職權行使的判斷與認定。蔡碧仲表示,本案尚在提案階段,若經中選會審核認定,也認為符合公投法相關規定,法務部將配合中選會後續程序來提出意見書。司法院刑事廳調辦事法官朱嘉川說,所謂「供人暫時娛樂之物」在長期上有穩定的實務見解,由法院就個案做判斷,而從此提案的說明書來看,似乎沒有要否決、廢止、反對刑法第266條。根據資料顯示,郭璽向中選會提出法律的複決全國性公民投票案;朱嘉川說,提醒領銜人,是要擴大修正「供人暫時娛樂之物」的法律概念範圍,還是要增列一個不處罰的類型,這看起來不屬於複決,而是法律的創制。與會專家學者也提到,刑法第266條第3項有除外條款,如果法院在實務上已認為在公開場合、新台幣1000元內輸贏,屬於供人暫時娛樂之物而不予處罰,代表個案本身無付諸公投的必要性。此外,提案人也可考慮是否調整公投提案的類型,改為立法原則的創制。聽證會結束前,會議主持人、中選會委員黃秀端說,依照行政程序法第64條第4項規定,本次聽證紀錄,指定於7月25日下午14時至17時在中選會閱覽室供陳述或發問人閱覽,並簽名或蓋章。
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